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La importancia de los Hidratos de Cabono en el ejercicio físico

¡¡Hola a todos!!

En el post de hoy nos gustaría hablaros del metabolismo de los Hidratos de Carbono y su importancia cuando realizamos alguna actividad física. ¿Vamos a verlo? Lee el resto de esta entrada

Distribución de Hidratos de Carbono y ejercicio físico

¡¡Hola a tod@s!!

Cuando practicamos actividad física (ir al gimnasio, bailar, correr…), se nos plantean dudas sobre la alimentación a seguir. Sobretodo respeto a los hidratos de carbono… ¿Cuántos? ¿Cuándo? ¿Los hidratos me engordarán? Veamos de qué manera podemos distribuir estos hidratos para garantizar un buen aprovechamiento de éstos y notar sus beneficios en nuestra rutina física. Lee el resto de esta entrada

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